저항 밴드1 💪 운동을 시작하는 당신을 위한 홈트 필수 운동 장비 추천 요즘 많은 사람들이 홈트레이닝을 통해 건강을 관리하고 있어요. 하지만 운동 효과를 극대화하려면 몇 가지 필수 장비를 갖추는 것이 중요합니다. 헬스장 못지않은 운동 효과를 누릴 수 있도록, 홈트에 꼭 필요한 장비를 소개해 드릴게요! 1. 홈트 필수 장비 3가지 1) 덤벨 (Dumbbell)근력 운동의 핵심 도구! 덤벨은 상체부터 하체까지 전신 근력 운동에 활용할 수 있어요. 초보자는 2~5kg, 중급 이상은 5~10kg의 덤벨을 추천합니다. 💡 덤벨 선택 시 체크할 점무게 조절 가능 여부: 다양한 운동을 하기 위해 조절식 덤벨이 유용해요.소재: 고무 코팅 덤벨은 바닥 손상을 방지할 수 있어요.그립감: 미끄러지지 않는 디자인이 손목 보호에 좋습니다. 2) 요가 매트 (Yoga Mat) 홈트 필수 아이템!.. 2025. 3. 23. 이전 1 다음
